Nižšie je zloženie potravín (Vaječný kaše s mliekom - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.
| Energie | 71,70 kcal 300,33 kJ | % energie |
| Tuk | 2,41 g | 29 % |
| Uhľohydrát | 7,87 g | 45 % |
| Proteín | 4,38 g | 26 % |
| Cukor | 6,49 g | |
| Nasýtený tuk | 1,25 g | |
| Soľ | 734,90 mg |
| Všetky výživové faktory | Čiastka |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 43,54 mg |
| cukrových alkoholov | 0,00 g |
| cukry celkom | 6,49 g |
| draslík | 158,71 mg |
| ekvivalentov niacínu celkom | 0,98 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a | 35,64 ug |
| energie, počítané | 300,33 kJ |
| folát, celkom | 9,12 ug |
| fosfor | 109,70 mg |
| fruktóza | 0,00 g |
| galaktózy | 0,00 g |
| glukóza | 0,03 g |
| jodid (jód) | 33,13 ug |
| karotenoidy celkom | 81,50 ug |
| laktóza | 4,54 g |
| magnézium | 12,52 mg |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 131,82 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová) | 12,55 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 11,12 mg |
| mastné kyseliny, celkom | 2,17 g |
| mastné kyseliny, celkom nasýtené | 1,25 g |
| mastné kyseliny, celkom polynenasýtené | 0,18 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,02 g |
| mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis | 0,72 g |
| mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený | 0,02 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený | 0,15 g |
| niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid) | 0,12 mg |
| organické kyseliny, celkom | 0,19 g |
| polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné | 0,02 g |
| proteín, celkom | 4,38 g |
| riboflavín | 0,18 mg |
| sacharóza | 1,90 g |
| selen, celkom | 6,24 ug |
| sladový cukor | 0,02 g |
| sodík | 288,42 mg |
| soľ | 734,90 mg |
| sterolov celkom | 0,93 mg |
| tiamín (vitamín b1) | 0,04 mg |
| tryptofán | 66,30 mg |
| tuk, celkom | 2,41 g |
| uhľohydrát, k dispozícii | 7,87 g |
| vitamín b-12 (kobalamín) | 0,58 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 0,68 mg |
| vitamín d | 1,18 ug |
| vitamín e alfa-taxoferol | 0,23 mg |
| vitamín k, celkom | 0,42 ug |
| vitamíny pyridoxín (hydrochlorid) | 0,06 mg |
| vláknina, nerozpustná vo vode | 0,05 g |
| vlákno, celkom | 0,07 g |
| vápnik | 120,81 mg |
| zinok | 0,55 mg |
| škrob, celkom | 1,38 g |
| železo, celkom | 0,25 mg |