Nižšie je zloženie potravín (Viacvrstvový chlieb, graham roll, nízkotučné mlieko, grahamová múka, pšeničná múka - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.
| Energie | 248,09 kcal 1038,97 kJ | % energie |
| Tuk | 4,66 g | 16 % |
| Uhľohydrát | 41,31 g | 72 % |
| Proteín | 7,79 g | 12 % |
| Cukor | 3,83 g | |
| Nasýtený tuk | 1,76 g | |
| Soľ | 645,58 mg |
| Všetky výživové faktory | Čiastka |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 1,79 mg |
| cukrových alkoholov | 0,00 g |
| cukry celkom | 3,83 g |
| draslík | 211,43 mg |
| ekvivalentov niacínu celkom | 3,13 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a | 6,14 ug |
| energie, počítané | 1038,97 kJ |
| folát, celkom | 32,89 ug |
| fosfor | 156,30 mg |
| fruktóza | 0,64 g |
| galaktózy | 0,00 g |
| glukóza | 0,76 g |
| jodid (jód) | 22,31 ug |
| karotenoidy celkom | 66,10 ug |
| laktóza | 0,97 g |
| magnézium | 46,31 mg |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 839,37 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová) | 129,72 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny, celkom | 4,22 g |
| mastné kyseliny, celkom nasýtené | 1,76 g |
| mastné kyseliny, celkom polynenasýtené | 0,97 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,06 g |
| mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis | 1,42 g |
| mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený | 0,13 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený | 0,84 g |
| niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid) | 1,93 mg |
| organické kyseliny, celkom | 0,04 g |
| polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné | 0,57 g |
| proteín, celkom | 7,79 g |
| riboflavín | 0,12 mg |
| sacharóza | 1,05 g |
| selen, celkom | 5,57 ug |
| sladový cukor | 0,41 g |
| sodík | 253,37 mg |
| soľ | 645,58 mg |
| sterolov celkom | 47,09 mg |
| tiamín (vitamín b1) | 0,11 mg |
| tryptofán | 92,70 mg |
| tuk, celkom | 4,66 g |
| uhľohydrát, k dispozícii | 41,31 g |
| vitamín b-12 (kobalamín) | 0,07 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 0,15 mg |
| vitamín d | 0,23 ug |
| vitamín e alfa-taxoferol | 0,68 mg |
| vitamín k, celkom | 3,03 ug |
| vitamíny pyridoxín (hydrochlorid) | 0,08 mg |
| vláknina, nerozpustná vo vode | 3,35 g |
| vlákno, celkom | 3,91 g |
| vápnik | 42,78 mg |
| zinok | 1,25 mg |
| škrob, celkom | 37,49 g |
| železo, celkom | 1,49 mg |