Nižšie je zloženie potravín (Viacvrstvový chlieb, mrkva rolka, tuhti-porkkanasmpylσs, katri antell - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.
| Energie | 257,89 kcal 1079,65 kJ | % energie |
| Tuk | 4,68 g | 15 % |
| Uhľohydrát | 43,99 g | 73 % |
| Proteín | 7,75 g | 12 % |
| Cukor | 1,72 g | |
| Nasýtený tuk | 0,95 g | |
| Soľ | 1010,53 mg |
| Všetky výživové faktory | Čiastka |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 0,06 mg |
| cukrových alkoholov | 0,00 g |
| cukry celkom | 1,72 g |
| draslík | 172,17 mg |
| ekvivalentov niacínu celkom | 2,10 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a | 56,63 ug |
| energie, počítané | 1079,65 kJ |
| folát, celkom | 21,46 ug |
| fosfor | 112,30 mg |
| fruktóza | 0,15 g |
| galaktózy | 0,00 g |
| glukóza | 0,16 g |
| jodid (jód) | 5,88 ug |
| karotenoidy celkom | 978,30 ug |
| laktóza | 0,00 g |
| magnézium | 39,67 mg |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 1347,01 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová) | 557,88 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny, celkom | 4,25 g |
| mastné kyseliny, celkom nasýtené | 0,95 g |
| mastné kyseliny, celkom polynenasýtené | 1,91 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,02 g |
| mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis | 1,37 g |
| mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený | 0,56 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený | 1,35 g |
| niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid) | 0,88 mg |
| organické kyseliny, celkom | 0,02 g |
| polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné | 0,61 g |
| proteín, celkom | 7,75 g |
| riboflavín | 0,06 mg |
| sacharóza | 0,91 g |
| selen, celkom | 6,65 ug |
| sladový cukor | 0,48 g |
| sodík | 396,60 mg |
| soľ | 1010,53 mg |
| sterolov celkom | 47,89 mg |
| tiamín (vitamín b1) | 0,12 mg |
| tryptofán | 86,60 mg |
| tuk, celkom | 4,68 g |
| uhľohydrát, k dispozícii | 43,99 g |
| vitamín b-12 (kobalamín) | 0,00 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 0,37 mg |
| vitamín d | 0,00 ug |
| vitamín e alfa-taxoferol | 1,13 mg |
| vitamín k, celkom | 3,63 ug |
| vitamíny pyridoxín (hydrochlorid) | 0,12 mg |
| vláknina, nerozpustná vo vode | 1,94 g |
| vlákno, celkom | 3,31 g |
| vápnik | 24,58 mg |
| zinok | 0,89 mg |
| škrob, celkom | 42,27 g |
| železo, celkom | 0,99 mg |