Nižšie je zloženie potravín (Viacvrstvový chlieb, mrkva, voda - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.
| Energie | 265,77 kcal 1112,05 kJ | % energie |
| Tuk | 2,75 g | 7 % |
| Uhľohydrát | 49,38 g | 80 % |
| Proteín | 8,45 g | 13 % |
| Cukor | 3,12 g | |
| Nasýtený tuk | 0,79 g | |
| Soľ | 1206,32 mg |
| Všetky výživové faktory | Čiastka |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 0,22 mg |
| cukrových alkoholov | 0,00 g |
| cukry celkom | 3,12 g |
| draslík | 203,11 mg |
| ekvivalentov niacínu celkom | 3,33 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a | 85,46 ug |
| energie, počítané | 1112,05 kJ |
| folát, celkom | 33,67 ug |
| fosfor | 128,80 mg |
| fruktóza | 0,64 g |
| galaktózy | 0,00 g |
| glukóza | 0,75 g |
| jodid (jód) | 6,96 ug |
| karotenoidy celkom | 1429,40 ug |
| laktóza | 0,00 g |
| magnézium | 37,92 mg |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 693,02 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová) | 78,48 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny, celkom | 2,29 g |
| mastné kyseliny, celkom nasýtené | 0,79 g |
| mastné kyseliny, celkom polynenasýtené | 0,77 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,03 g |
| mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis | 0,70 g |
| mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený | 0,08 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený | 0,69 g |
| niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid) | 1,87 mg |
| organické kyseliny, celkom | 0,04 g |
| polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné | 0,75 g |
| proteín, celkom | 8,45 g |
| riboflavín | 0,09 mg |
| sacharóza | 1,15 g |
| selen, celkom | 7,09 ug |
| sladový cukor | 0,58 g |
| sodík | 473,44 mg |
| soľ | 1206,32 mg |
| sterolov celkom | 45,66 mg |
| tiamín (vitamín b1) | 0,15 mg |
| tryptofán | 109,80 mg |
| tuk, celkom | 2,75 g |
| uhľohydrát, k dispozícii | 49,38 g |
| vitamín b-12 (kobalamín) | 0,00 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 0,55 mg |
| vitamín d | 0,01 ug |
| vitamín e alfa-taxoferol | 0,78 mg |
| vitamín k, celkom | 4,05 ug |
| vitamíny pyridoxín (hydrochlorid) | 0,08 mg |
| vláknina, nerozpustná vo vode | 2,59 g |
| vlákno, celkom | 3,35 g |
| vápnik | 23,24 mg |
| zinok | 1,06 mg |
| škrob, celkom | 46,26 g |
| železo, celkom | 1,23 mg |