Nižšie je zloženie potravín (Zeleninová omáčka s paradajkami a poľnohospodárskym syrom, shahi paneer - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.
| Energie | 148,42 kcal 621,50 kJ | % energie |
| Tuk | 9,81 g | 59 % |
| Uhľohydrát | 6,12 g | 18 % |
| Proteín | 8,38 g | 23 % |
| Cukor | 4,73 g | |
| Nasýtený tuk | 3,61 g | |
| Soľ | 896,75 mg |
| Všetky výživové faktory | Čiastka |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 13,72 mg |
| cukrových alkoholov | 0,00 g |
| cukry celkom | 4,73 g |
| draslík | 228,63 mg |
| ekvivalentov niacínu celkom | 1,36 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a | 93,39 ug |
| energie, počítané | 621,50 kJ |
| folát, celkom | 8,99 ug |
| fosfor | 116,70 mg |
| fruktóza | 0,83 g |
| galaktózy | 0,00 g |
| glukóza | 0,65 g |
| jodid (jód) | 22,57 ug |
| karotenoidy celkom | 1294,90 ug |
| laktóza | 2,70 g |
| magnézium | 28,67 mg |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 1144,54 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová) | 233,15 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny, celkom | 8,95 g |
| mastné kyseliny, celkom nasýtené | 3,61 g |
| mastné kyseliny, celkom polynenasýtené | 1,41 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,12 g |
| mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis | 3,81 g |
| mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený | 0,23 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený | 1,15 g |
| niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid) | 0,40 mg |
| organické kyseliny, celkom | 0,35 g |
| polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné | 0,23 g |
| proteín, celkom | 8,38 g |
| riboflavín | 0,13 mg |
| sacharóza | 0,55 g |
| selen, celkom | 6,11 ug |
| sladový cukor | 0,00 g |
| sodík | 351,94 mg |
| soľ | 896,75 mg |
| sterolov celkom | 25,12 mg |
| tiamín (vitamín b1) | 0,04 mg |
| tryptofán | 77,80 mg |
| tuk, celkom | 9,81 g |
| uhľohydrát, k dispozícii | 6,12 g |
| vitamín b-12 (kobalamín) | 0,29 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 6,01 mg |
| vitamín d | 0,26 ug |
| vitamín e alfa-taxoferol | 0,94 mg |
| vitamín k, celkom | 6,22 ug |
| vitamíny pyridoxín (hydrochlorid) | 0,12 mg |
| vláknina, nerozpustná vo vode | 0,28 g |
| vlákno, celkom | 0,94 g |
| vápnik | 71,15 mg |
| zinok | 0,69 mg |
| škrob, celkom | 1,39 g |
| železo, celkom | 0,61 mg |