Nižšie je zloženie potravín (Zmes jedál, sója a cestoviny, varené - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.
| Energie | 87,48 kcal 366,82 kJ | % energie |
| Tuk | 0,97 g | 0 % |
| Uhľohydrát | 9,59 g | 53 % |
| Proteín | 8,38 g | 47 % |
| Cukor | 1,72 g | |
| Nasýtený tuk | 0,26 g | |
| Soľ | 714,72 mg |
| Všetky výživové faktory | Čiastka |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 0,16 mg |
| cukrových alkoholov | 0,00 g |
| cukry celkom | 1,72 g |
| draslík | 410,28 mg |
| ekvivalentov niacínu celkom | 1,96 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a | 3,82 ug |
| energie, počítané | 366,82 kJ |
| folát, celkom | 37,48 ug |
| fosfor | 119,80 mg |
| fruktóza | 0,18 g |
| galaktózy | 0,00 g |
| glukóza | 0,19 g |
| jodid (jód) | 0,69 ug |
| karotenoidy celkom | 200,30 ug |
| laktóza | 0,00 g |
| magnézium | 50,11 mg |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 243,32 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová) | 21,51 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny, celkom | 0,80 g |
| mastné kyseliny, celkom nasýtené | 0,26 g |
| mastné kyseliny, celkom polynenasýtené | 0,28 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,01 g |
| mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis | 0,25 g |
| mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený | 0,02 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený | 0,26 g |
| niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid) | 0,52 mg |
| organické kyseliny, celkom | 0,04 g |
| polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné | 1,06 g |
| proteín, celkom | 8,38 g |
| riboflavín | 0,04 mg |
| sacharóza | 0,19 g |
| selen, celkom | 1,24 ug |
| sladový cukor | 0,00 g |
| sodík | 280,50 mg |
| soľ | 714,72 mg |
| sterolov celkom | 8,05 mg |
| tiamín (vitamín b1) | 0,09 mg |
| tryptofán | 109,70 mg |
| tuk, celkom | 0,97 g |
| uhľohydrát, k dispozícii | 9,59 g |
| vitamín b-12 (kobalamín) | 0,00 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 2,46 mg |
| vitamín d | 0,00 ug |
| vitamín e alfa-taxoferol | 0,11 mg |
| vitamín k, celkom | 1,67 ug |
| vitamíny pyridoxín (hydrochlorid) | 0,14 mg |
| vláknina, nerozpustná vo vode | 1,48 g |
| vlákno, celkom | 3,13 g |
| vápnik | 44,57 mg |
| zinok | 0,90 mg |
| škrob, celkom | 7,88 g |
| železo, celkom | 2,46 mg |