Nižšie je zloženie potravín (Zmes ryže a jačmeňa - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.
| Energie | 344,17 kcal 1440,76 kJ | % energie |
| Tuk | 1,52 g | 3 % |
| Uhľohydrát | 71,08 g | 87 % |
| Proteín | 8,19 g | 10 % |
| Cukor | 0,48 g | |
| Nasýtený tuk | 0,31 g | |
| Soľ | 9,43 mg |
| Všetky výživové faktory | Čiastka |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 0,00 mg |
| cukrových alkoholov | 0,00 g |
| cukry celkom | 0,48 g |
| draslík | 250,00 mg |
| ekvivalentov niacínu celkom | 5,73 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a | 0,00 ug |
| energie, počítané | 1440,76 kJ |
| folát, celkom | 16,00 ug |
| fosfor | 235,00 mg |
| fruktóza | 0,10 g |
| galaktózy | 0,00 g |
| glukóza | 0,10 g |
| jodid (jód) | 5,00 ug |
| karotenoidy celkom | 81,20 ug |
| laktóza | 0,00 g |
| magnézium | 77,50 mg |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 521,40 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová) | 47,98 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny, celkom | 1,11 g |
| mastné kyseliny, celkom nasýtené | 0,31 g |
| mastné kyseliny, celkom polynenasýtené | 0,57 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,00 g |
| mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis | 0,23 g |
| mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený | 0,05 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený | 0,52 g |
| niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid) | 4,07 mg |
| organické kyseliny, celkom | 0,00 g |
| polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné | 0,50 g |
| proteín, celkom | 8,19 g |
| riboflavín | 0,08 mg |
| sacharóza | 0,25 g |
| selen, celkom | 5,30 ug |
| sladový cukor | 0,03 g |
| sodík | 3,70 mg |
| soľ | 9,43 mg |
| sterolov celkom | 45,65 mg |
| tiamín (vitamín b1) | 0,30 mg |
| tryptofán | 99,50 mg |
| tuk, celkom | 1,52 g |
| uhľohydrát, k dispozícii | 71,08 g |
| vitamín b-12 (kobalamín) | 0,00 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 0,00 mg |
| vitamín d | 0,00 ug |
| vitamín e alfa-taxoferol | 0,17 mg |
| vitamín k, celkom | 1,18 ug |
| vitamíny pyridoxín (hydrochlorid) | 0,09 mg |
| vláknina, nerozpustná vo vode | 3,80 g |
| vlákno, celkom | 4,65 g |
| vápnik | 15,00 mg |
| zinok | 2,05 mg |
| škrob, celkom | 70,60 g |
| železo, celkom | 2,10 mg |